Hora de Meditar

Você não precisa estar isolada para meditar.

Para praticar a meditação você só precisa duma coisa : vontade ! Faça uma pausa durante o trabalho, feche os olhos e tente concentrar-se apenas na sua respiração. Sinta o ar entrandopelo nariz, chegando aos pulmões é expelido pela boca."A meditação não é sobre o que está acontecendo mas a forma como você se relaciona com o que está acontecendo.Para bem da sua saúde experimente.